{"id":1597,"date":"2023-06-27T11:34:09","date_gmt":"2023-06-27T09:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/zvc\/?page_id=1597"},"modified":"2023-12-04T11:40:15","modified_gmt":"2023-12-04T10:40:15","slug":"tehnike-sproscanja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/odrasli\/krepitev-zdravja\/tehnike-sproscanja\/","title":{"rendered":"DELAVNICA &#8211; Tehnike spro\u0161\u010danja"},"content":{"rendered":"<p>Stanje spro\u0161\u010denosti je optimalno za posameznikovo psihofizi\u010dno blagostanje in zdravje. Kadar smo spro\u0161\u010deni, se po\u010dutimo dobro, smo bolj produktivni, bolj\u0161e funkcioniramo in tudi spimo bolje. Po drugi strani pa nas hiter tempo dana\u0161njega vsakdana lahko spravlja v stres, mentalno preobremenjenost, razdra\u017eljivost in telesno zakr\u010denost.<\/p>\n<p>Na delavnici Tehnike spro\u0161\u010danja, ki zajema enkratno sre\u010danje po 90 min, se v skupini po pribli\u017eno osem udele\u017eencev pogovarjamo o pomenu spro\u0161\u010denosti, optimalnih pogojih za spro\u0161\u010danje in raznoraznih (zdravih) na\u010dinih spro\u0161\u010danja. Prakti\u010dno izvedemo dihalne tehnike spro\u0161\u010danja, progresivno mi\u0161i\u010dno relaksacijo in vizualizacijo pomirjujo\u010dega kraja.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/zd-crnomelj.si\/zvc\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/Tehnike-spro\u0161\u010danja.pdf\"><em><span style=\"color: #008080; font-size: 14pt;\">ZLO\u017dENKA &#8211; Tehnike spro\u0161\u010danja<\/span><\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stanje spro\u0161\u010denosti je optimalno za posameznikovo psihofizi\u010dno blagostanje in zdravje. Kadar smo spro\u0161\u010deni, se po\u010dutimo dobro, smo bolj produktivni, bolj\u0161e funkcioniramo in tudi spimo bolje. Po drugi strani pa nas hiter tempo dana\u0161njega vsakdana lahko spravlja v stres, mentalno preobremenjenost, razdra\u017eljivost in telesno zakr\u010denost. Na delavnici Tehnike spro\u0161\u010danja, ki zajema enkratno sre\u010danje po 90 min, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1598,"parent":1663,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1597","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1597"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2327,"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1597\/revisions\/2327"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zd-crnomelj.si\/ckz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}