Nekategorizirano

ROŽNATI OKTOBER 2020

ROŽNATI OKTOBER 2020

Leto, ki so ga zaznamovali ukrepi za preprečevanje okužb s koronavirusom, se je prevesilo v drugo polovico in pred nami je rožnati oktober, mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. Rak dojk je najpogostejša oblika raka pri ženskah, zbolijo pa lahko tudi moški. Po podatkih Registra raka za Slovenijo je v letu 2017 zbolelo 1399 žensk […]

Preberi več

SVETOVNI TEDEN DOJENJA

SVETOVNI TEDEN DOJENJA

Od 1. do 7. oktobra 2020  v Sloveniji obeležujemo mednarodni TEDEN DOJENJA. Svetovna zveza za dojenje vsako leto določi moto tedna dojenja. Letos je poudarek na vidiku dojenja v smislu trajnostnega razvoja. Letošnji moto se glasi: »PODPRIMO DOJENJE ZA ZDRAVJE PLANETA«. Dojenje otrokom omogoča najboljši začetek življenja in je eden najpreprostejših, najbolj zdravih in stroškovno najučinkovitejših načinov, […]

Preberi več

TEČAJ NORDIJSKE HOJE IN TEKA

TEČAJ NORDIJSKE HOJE IN TEKA

  Nordijska hoja je ena najbolj učinkovitih, celovitih in dostopnih telesnih aktivnosti. Na videz zelo preprosta aktivnost od vas vseeno zahteva nekaj osnovnega znanja o tehniki hoje, da bo ta kar se da učinkovita. Na tečaju, ki poteka skupinsko ali individualno, pridobite osnovne veščine hoje po nordijsko. Poteka v 5. srečanjih, 1. srečanje je individualno. Palice […]

Preberi več

Dan fetalnega alkoholnega sindroma

Dan fetalnega alkoholnega sindroma

Dan fetalnega alkoholnega sindroma (FAS) vsako leto obeležujemo 9. septembra ob 9:09 (9 minut čez 9. uro 9. dne v 9. mesecu v letu), kar simbolizira devet mesecev nosečnosti, ko alkohol ogroža razvoj in rast še nerojenega otroka.   Pitje alkohola med nosečnostjo je znan dejavnik tveganja za motnje v razvoju otroka, pred in po […]

Preberi več

Zaključek zobnega alarma

Zaključek zobnega alarma

Zaključuje se projekt Zobni alarm v osnovnih šolah in vrtcih. Učenci z navdušenjem prevzemajo zaslužene nagrade! 🙂 Oglejte si videoposnetek

Preberi več

Ne le na higieno rok in kašlja, v obdobju epidemije je potrebno poskrbeti tudi za higieno spanja!

Ne le na higieno rok in kašlja, v obdobju epidemije je potrebno poskrbeti tudi za higieno spanja!

Da bi naše telo nemoteno delovalo (tako telesno, kot duševno) ljudje nujno potrebujemo spanje. V času povečanih duševnih in telesnih obremenitev pa moramo spanju nameniti še posebno skrb. Spanje ima namreč pomembno vlogo pri krepitvi našega imunskega sistema in s tem zmanjšuje tveganje, da zbolimo. Spanje nam pomaga tudi pri premagovanju okužb, saj v primeru […]

Preberi več

S trebušnim dihanjem nad stres

S trebušnim dihanjem nad stres

Ko smo pod stresom nam ljudem odgovarja, da imamo vsaj nekaj pod nadzorom. To nam krepi občutek obvladljivosti situacije in lastne kompetentnosti. Pogosto smo deležni stresnih situacij, ki so pogojene s strani zunanjih dejavnikov in na katere neposrednega vpliva nimamo. Na kaj pa imamo lahko takrat vpliv? Nase, na  svojo razlago situacije, svoje doživljanje, do […]

Preberi več

ODPOVED AKTIVNOSTI CENTRA ZA KREPITEV ZDRAVJA

ODPOVED AKTIVNOSTI CENTRA ZA KREPITEV ZDRAVJA

Do nadaljnjega dejavnosti Centra za krepitev zdravja Bela krajina zaradi preventivnih ukrepov ODPADEJO. O ponovnem pričetku dejavnosti boste obveščeni. Hvala za razumevanje!

Preberi več

NOSEČNICE, TELESNA DEJAVNOST IN VADBA ZA MIŠIČNO MOČ

NOSEČNICE, TELESNA DEJAVNOST IN VADBA ZA MIŠIČNO MOČ

NOSEČNICE, TELESNA DEJAVNOST IN VADBA ZA MIŠIČNO MOČ V želji po ustvarjanju družine se ženske srečujemo z obdobjem pričakovanja svojih naslednikov, z obdobjem nosečnosti. Čeprav naj bi čas nosečnosti predstavljal pozitivno izkušnjo vsake bodoče mame, v tem času v telesu prihaja do ogromno sprememb, ki so lahko anatomske, fiziološke ali psihološke. Nekatere spremembe na nosečnico […]

Preberi več

5 Obletnica Šole zdravja Gradac

V petek 30.8.2019 smo se z Ekipo Centra za krepitev zdravja Bela krajina odzvali na povabilo ob 5 obletnici Šole zdravja Gradac. Prisotnih je bilo 65 udeležencev, katerim smo ponudili možnost meritev krvnega sladkorja in krvnega tlaka, analizo telesne sestave, testiranje telesne pripravljenosti za starejše od 65 let ter demonstracijo nordijske hoje. Rezultati udeležencev so bili […]

Preberi več