DELAVNICA – Gibam se

V delavnici Gibam se boste pridobili znanja, veščine in motivacijo za postopno uvedbo telesne dejavnosti za trajno spremembo življenjskega sloga.
Delavnica obsega 11 skupinskih srečanj v trajanju 45 – 60 minut, 2 testiranji telesne pripravljenosti in  2 individualni srečanji s fizioterapevtko.

 V delavnici boste:

  • Pridobili znanje o varni in zdravju koristni telesni dejavnosti ter se seznanili s tveganji sedečega življenjskega sloga za vaše zdravje.
  • Opravili celostno testiranje telesne pripravljenosti in pridobili poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti.
  • Izvajali različne vrste telesnih vaj, kot so vaje za gibljivost, ravnotežje, koordinacija, moč in vzdržljivost.
  • Izmerili lasten napredek v telesni dejavnosti in gibalnih navadah ter telesni pripravljenosti.

 

Kdo se lahko udeleži delavnice: odrasle osebe po opravljenem preventivnem pregledu v ambulanti družinske medicine, ki ustrezajo vključitvenim kriterijem in imajo napotitev.
Časovni obseg: 14 tedenskih srečanj v skupini (45 – 60 minut) ter 2 individualni svetovanji
Izvajalec: dipl. fizioterapevt

KONTAKT
07 / 62 05 755
tjasa.klemencic@zd-crnomelj.si

Why Do Exercise Needs Vary Between Individuals?