Delavnica Podpora pri spoprijemanju s tesnobo je namenjena posameznikom (lahko tudi njihovim svojcem), ki jih tesnoba ovira pri vsakodnevnem funkcioniranju ali imajo diagnosticirano anksiozno motnjo. Delavnica zajema štiri 90-minutna srečanja enkrat tedensko. V skupini je povprečno šest udeležencev.
Udeleženci na delavnici preko razgovora in samostojnega izpolnjevanja priročnika spoznajo naslednje vsebine:
- kaj je tesnoba ter kdaj govorimo o motnji ter katere so anksiozne motnje,
- kako doživljamo tesnobo na telesnem, miselnem, čustvenem in vedenjskem nivoju,
- kakšno vlogo imajo pri tem misli,
- kako lahko tesnobo obvladujemo s kognitivnimi in vedenjskimi tehnikami,
- preizkusimo nekatere formalne tehnike sproščanja,
- spregovorimo o načinih preprečevanja poslabšanja stanja in virih pomoči.
Delavnico izvaja univerzitetna diplomirana psihologinja.