Sprehod do cerkvice sv. Sebastijana
Vabljeni, da se nam v petek, 7. 10. 2022, pridružite na sprehodu do cerkvice sv. Sebastijana. Ob 9.00 se dobimo na parkirišču za zaposlene pred Zdravstvenim domom Črnomelj. Sprehod bomo združili z veščinami čuječnosti ter tako spoznali nekaj vaj in meditacij, s katerimi se bomo usidrali v sedanji trenutek in bili v njem bolj prisotni. […]
Delavnica Tehnike sproščanja
V ponedeljek, 3. 10., bo od 18.00 do 19.30 potekala brezplačna delavnica Tehnike sproščanja. Spregovorili bomo o tem zakaj, kdaj in kako se je najbolj optimalno sproščati in praktično izkusili nekaj formalnih tehnik sproščanja: – dihalne tehnike (čuječno opazovanje dihanja, trebušno dihanje, barvno dihanje, dihanje z zadrževanjem diha in podaljšanim izdihom), – progresivno mišično relaksacijo, […]