Pomoč žrtvam nasilja
V nadaljevanju je zbranih nekaj virov pomoči in informacij v primeru, da: ste sami neposredno ogroženi in doživljate nasilje; vas je strah, da bi lahko vi postali nasilni do svoje partnerke, partnerja, otroka ali koga drugega; opazite nasilje ali situacijo, ki bi se lahko stopnjevala v nasilje. Obrnete se lahko na … VLADNE ORGANIZACIJE […]
Ne le na higieno rok in kašlja, v obdobju epidemije je potrebno poskrbeti tudi za higieno spanja!
Da bi naše telo nemoteno delovalo (tako telesno, kot duševno) ljudje nujno potrebujemo spanje. V času povečanih duševnih in telesnih obremenitev pa moramo spanju nameniti še posebno skrb. Spanje ima namreč pomembno vlogo pri krepitvi našega imunskega sistema in s tem zmanjšuje tveganje, da zbolimo. Spanje nam pomaga tudi pri premagovanju okužb, saj v primeru […]
S trebušnim dihanjem nad stres
Ko smo pod stresom nam ustreza, da imamo vsaj nekaj pod nadzorom. To nam krepi občutek obvladljivosti situacije in lastne kompetentnosti. Pogosto smo deležni stresnih situacij, ki so pogojene s strani zunanjih dejavnikov in na katere neposrednega vpliva nimamo. Na kaj pa imamo lahko takrat vpliv? Nase, na svojo razlago situacije, svoje doživljanje, do določene […]
Telefonsko nudenje psihološke podpore za območje Bele krajine v času epidemije koronavirusa
Spoštovani, V Zdravstvenem domu Črnomelj bomo od petka, 20. 3. 2020, po telefonu izvajali kratke pogovore, z namenom nudenja psihološke podpore za vse prebivalce Bele krajine, ki se soočajo s stisko ob izbruhu novega koronavirusa. Pokličete lahko vsi, ki: čutite zaskrbljenost, strah ali tesnobo ob pojavu virusa in potrebujete kratek razbremenilni pogovor; si […]
Dnevi svetovalnih središč
Od 25. do 27. septembra bomo na dnevih svetovalnih središč sodelovali tudi mi. Preglejte razpored dejavnosti in nas pridite pogledat!
Test hoje na 2 km – 11.5.2018
V petek, 11. 5. 2018 smo na stadionu Loka izvedli spomladanski test hoje na 2 km. Testiralo se je 74 udeležencev, ki so si poleg svojega fitnes indeksa izmerili lahko tudi krvni tlak in krvni sladkor ter preverili sestavo telesne mase.
PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO/MATERINSKA ŠOLA
Vse bodoče mamice in očke vabimo na delavnico za bodoče starše, ki bo potekala v šestih srečanjih. Prvo srečanje-ZGODNJA NOSEČNOST in s tem prvi sklop predavanj na temo PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO, se prične v četrtek, marca 2019, ob 18. uri, v spodnji sejni sobi ZD Črnomelj Urnik nadaljnjih srečanj: srečanje: Porod, Laktacija […]
Dan odprtih vrat ZP Semič
Ob prazniku Občine Črnomelj je v Zdravstveni postaji Semič potekala uradna otvoritev novo opremljene zobozdravstvene ambulante. Prireditev so popestrili učenci OŠ Belokranjskega odreda Semič. Hkrati so si obiskovalci na dnevu odprtih vrat lahko ogledali delo ambulant družinske medicine, spoznali preventivni program zobozdravstvene vzgoje v vrtcih in šolah, zdravstveno-vzgojne delavnice za odrasle, s poudarkom na Rožnatem […]
Pod streho smo dali še en Preizkus hoje na 2 km!
V petek, 29.9.2017, smo na stadionu Loka Črnomelj, popoldne izvedli preizkus hoje na 2 km. Preizkus hoje je namenjen merjenju telesne zmogljivosti in spremljanju napredka v telesni zmogljivosti. Vreme nam je služilo in udeležba je bila velika. Udeleženci testa hoje so se lahko preizkusili tudi v meritvah moči stiska dlani in oceno moči mišic nog, […]
Prireditev ob zaključku 34. tekmovanja za čiste in zdrave zobe ob zdravi prehrani
Šolsko leto se že izteka, kar pomeni, da je tudi tekmovanje za čiste zobe dobilo svoj epilog. Najboljši učenci vseh belokranjskih osnovnih šol in njihovi razredniki so se zbrali v športni dvorani OŠ Podzemelj, kjer nas je prijazno pozdravil ravnatelj, g. Stanko Vlašič. Učence zmagovalce so pričakale zaslužene nagrade, ki jih je pomagal podeliti Zobkozdrav, […]